ウエイトリフティングの「ポジション」と「局面分け」

ウエイトリフティングには実は「6つのポジション」と「5つの局面」があります。 これらを理解しているとリフティング動作の理解も格段に早くなることに加え、トレーニングの選択肢も大幅に増えます。また、当サイトではこれからトレー Read more about ウエイトリフティングの「ポジション」と「局面分け」[…]

自分の弱点種目を知ろうー スクワット との比較からー

  ウエイトリフティング は スナッチ と クリーン&ジャーク の挙上重量を競うスポーツですが、練習はこの2種目だけを行っているわけではありません。「補強種目」の代表でもある 「 バック スクワット 」 はかな Read more about 自分の弱点種目を知ろうー スクワット との比較からー[…]