ウエイトリフティングの「ポジション」と「局面分け」

ウエイトリフティングには実は「6つのポジション」と「5つの局面」があります。 これらを理解しているとリフティング動作の理解も格段に早くなることに加え、トレーニングの選択肢も大幅に増えます。また、当サイトではこれからトレー Read more about ウエイトリフティングの「ポジション」と「局面分け」[…]

ウエイトリフティング に関する7つの誤解

あなたは ウエイトリフティング 競技に対して、どのようなイメージを持っていますか?競技をやったことのない方、今から始めようとしている方は具体的なイメージは持ちづらいですよね。その中には実際の競技とは異なる「誤解」が含まれ Read more about ウエイトリフティング に関する7つの誤解[…]

自分の弱点種目を知ろうー スクワット との比較からー

  ウエイトリフティング は スナッチ と クリーン&ジャーク の挙上重量を競うスポーツですが、練習はこの2種目だけを行っているわけではありません。「補強種目」の代表でもある 「 バック スクワット 」 はかな Read more about 自分の弱点種目を知ろうー スクワット との比較からー[…]

ウエイトリフティング における ルーティン とは

今日は ルーティン とからめた ウエイトリフティング における心理学について。 今ラグビーの五郎丸選手のキック前の動きなどで、話題を集めているスポーツにおける ルーティン。 ”ルーティンとは、何かしらの目的を達成する前に Read more about ウエイトリフティング における ルーティン とは[…]

ウエイトリフティング を始める前にやっておくべき 5 つのこと

ウエイトリフティング という未知のスポーツに興味を持った。しかし何から始めたら良いのか全く分からない。誰に聞けば良いんだろう。   そんな方のために、ウエイトリフティング を始める前にまずやっておくべき 5 つ Read more about ウエイトリフティング を始める前にやっておくべき 5 つのこと[…]

2015世界選手権大会 in アメリカ

2015年 ウエイトリフティング 世界選手権大会がアメリカのテキサス州で11月に行われる。 世界から各国から最大男子8名、女子6名が出場し、選手の階級での順位により得点が各国に加算されていく。(男女は別々で点数は加算され Read more about 2015世界選手権大会 in アメリカ[…]

ウエイトリフティング 日本での現状

初めまして。当ブログ開設者 武井誠一郎と申します。 現在、早稲田大学スポーツ科学研究科 博士後期課程に所属しウエイトリフティングの研究をする傍ら、日々コーチングと自身の練習に励んでおります。 私が当ブログ開設を思い立った Read more about ウエイトリフティング 日本での現状[…]

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。